ต่อไป »

[ผักกาด]

  ใครมีสูตรอาหารลดความอ้วน เอามาเเบ่งปันกันหน่อยค่ะ

[พลอย]

เรา ทาน ซุบผัก อ่ะค่ะ  หรือไม่ก็สลัดผัก (ใส่น้ำสลัดเล็กน้อย ถ้าไม่ไส่มานมะหร่อย) 

เเล้วก็ออกกำลังกาย ค่ะ

นน ลงเเน่นอน สู้ๆนะ