ต่อไป »

[ฉัฐ]

คือ พ่อผมมีอาการนอนไม่หลับ มาหลายอาทิด เเล้วครับ

หลับๆๆตื่นๆๆ ตลอด ไม่ทราบว่ามี วิธีไหนบ้างครับ ที่ทำไห้หลับสบาย

โดยไม่ต้องเพิ่งยานอนหลับ

[คิม]

ผมก็มีปัญหานี้ครับ แต่ปัญหาผมเกิดจากการทำงานเครียด และ นอนไม่เป็นเวลา
ผมแก้โดย การกินยานอนหลับในช่วง 2 อาทิตย์แรก แล้วก็ออกำลังการเพื่อให้ร่างกายปรับเวลานอนให้ตรงเวลา หลังจากนั้นทุกอย่างก็เป็นปรกติ