ต่อไป »

[จุ๊บ]

อยากรู้ว่า เมโครไปโอติค มันคืออะไรค่ะ

[แชมพู]

คือ  การรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ ค่ะ

โดย มีสัดส่วน

  ธัญญพืชหรือข้าว50-60%
          ผัก-ผลไม้20-30%
          ถั่วต่างๆ10-15%
          เนื้อสัตว์5-10%
          โดยที่อาหารทุกชนิดไม่จำเป็นต้องผ่านการแปรรูปหรืองดการใช้น้ำตาลทั้งในอาหารและเครื่องดื่มทุกชนิด ค่ะ