เซลลูไลท์ เกิดจากก้อนไขมันถูกสะสมอยู่ใต้ผิวหนัง ทำให้ผิวเป็นรอยตะปุ่มตะป่ำคล้ายเปลือกส้มนอกจากจะสลายเซลูไลท์ด้วยการออกกำลังกายและการขัดผิวแล้ว อาหารก็ยังเป็นตัวช่วยที่จะทำให้ผิวสวยๆ ของเราเนียนเรียบได้เช่นกัน
1.ผักผลไม้
อยากสลายเซลูไลท์ต้องการทานผักผลไม้มากๆ เพราะวิตามินซีและอีในผลไม้จะเข้าไปกระชับผิว ส่วนกากใยจากผักผลไม้ก็จะทำให้ร่างกายได้ขับถ่ายสารพิษออกจากผิว ทำให้ผิวตึงเรียบขึ้น
2.กรดไขมัน
กรดไขมันในที่ต้องเป็นกรดไขมันไม่อิ่มตัวจากถั่ว ปลา เมล็ดพืช เพื่อเข้าไปช่วยเพิ่มการไหลเวียนของโลหิตให้ดีขึ้น และจะได้ชะล้างก้อนไขมันที่ติดอยู่ใต้ผิวหนังออกไป
3.โปรตีนไขมันต่ำ
ในเซลลูไลท์จะเป็นที่รวมของของเหลว ไขมัน และสารพิษอยู่ด้วยกัน เมื่อมันจับตัวกันเป็นก้อนก็จะทำให้การไหลเวียนของน้ำเหลืองกับเลือดไม่คล่องตัว แต่โปรตีนไขมันต่ำมีสารแอลบูมินซึ่งสามารถลดของเหลวและสารพิษพวกนี้ได้ จึงทำให้ก้อนเซลลูไลท์เล็กลง และระบบต่างๆ ในร่างกายก็ทำงานดีขึ้นด้วย
4.ลดอาหารมัน
รวมทั้งของหวานจัด เค็มจัดทั้งหลายด้วย ไขมัน เกลือ และ น้ำตาลเป็นศัตรูของผิว ถ้ากินมากๆ จะทำให้ผิวหนังเหยี่ยว มีริ้วรอยเร็ว บาดแผลตามผิวหนังจะหายช้า และยังเพิ่มอนุมูลอิสระซึ่งเป็นสารพิษอีกชนิดหนึ่งที่สะสมอยู่ในเซลลูไลท์นั่นเอง
อ้วน.com ขอขอบคุณ SPICY
http://www.xn--q3c1ar6i.com/forum/
